5 Vitamin Penting Buat Wanita Untuk Semakin Sehat dan Cantik

0
Share:
Vitamin Penting Buat Wanita

www.an.tv – Target dari kita sebagai wanita adalah memiliki kulit yang berkilau dan sehat. Maka tidak heran bila para wanita setiap hari menggunakan beberapa produk skin care dan juga melakukan perawatan kulit lainnya. Akan tetapi, sebagai wanita yang ingin menjaga kecantikan natural terhadap kulit, jangan melupakan buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin penting. Well, nyatanya asupan vitamin penting buat wanita untuk mempertahankan kesegaran kulit kamu ladies.

Vitamin Penting Buat Wanita

Dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung beberapa vitamin penting untuk kulit, atau menggunakan produk skin care. Ternyata bisa memberikan dampak yang siginifikan untuk kesehatan kulit kamu. Well, apa saja sih vitamin yang penting untuk menjaga kesahatan dan kecantikan kulit? Berikut ini vitamin yang penting buat kulit kamu, jangan dilupakan kalau bisa konsumsi sehari-hari ya ladies.

5 Vitamin Penting Buat Kamu Wanita Di antaranya :

1. Vitamin Penting Buat Wanita Dengan Vitamin A

Vitamin Penting Buat Wanita

Vitamin Penting Buat Wanita

Vitamin A adalah vitamin yang berpengaruh penting dalam memperbaiki jaringan kulit. Manfaat dari vitamin ini bisa mengurangi kerutan kulit, menyamarkan noda hitam atau flek hitam, menjaga kelembapan kulit tangan atau wajah, dan juga menghaluskan permukaan kulit. Perlu kamu ketahui ya ledies, Vitamin A termasuk dalam golongan Fat-Souble Vit yang artinya vitamin ini mampu larut dalam lemak. Bila ingin mengkonsumsi vitamin A, sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan makanan berlemak. Itu berfungsi untuk tubuh menyerap secara maksimal.

Nah, vitamin A ini bisa kamu dapatkan dari makanan seperti wortelo, ubi, aprikot brokoli, makanan dari hasil olahan susu, dan juga minyak ikan. Nantinya kamu bisa merasakan khasiat dari vit A ini dalam bentuk krim retinoid. Namun, jangan menggunakan krim retinoid pada siang hari, sebab sinar surya bisa menonaktigkan kinerja retinoid tersebut.

2. Vitamin Penting Buat Wanita Dengan Vitamin B3

Vitamin ini memiliki beberapa kemampuan dalam menghidrasi kulit sehingga berefek mengurangi kemerahan dan juga radang pada kulit. Manfaat lainnya dari B3 ini adalah mempu meningkatkan produksi ceramides dan asam lemak, serta menjaga kelembapan kulit serta mengurangi flek hitam pada permukaan kulit. Nah, buat kamu yang ingin menikmati kinerja B3 ini silahkan konsumsi makanan hati, ikan, sayuran hijau, roti gandum dan juga yogurt.

Vitamin Penting Buat Wanita

Bila dalam beberapa produk skin care, vitamin ini lebih dikenal dengan sebutan niacinamide. Maka sebaiknya lebih jeli dalam memilih skin care dengan kandungan niacinamide antara 2-5% supaya kulit kamu tidak ter-iritasi. Penggunaan vitamin B3 ini sebaiknya 2 kali dalam sehari pada pagi hari dan malam hari guna mendapatkan hasil maksimal.

3. Vitamin Penting Buat Wanita Cantik Dan Menarik Dengan Vitamin C

Siapa yang belum kenal dengan vitamin C? Pastinya kamu sudah banyak tahu dengan vitamin C yang memiliki khasiat anti-aging. Nah, selain memiliki beberapa kemampuan dalam melawan infeksi tubuh kita. Vitamin C ini bisa menjadi anti-oksidan yang sangat baik, dan menghilangkan penuaan dini pada kulit. Selain itu, vitamin C produksi Kolagen juga bakal mengalami peningkatan bila kamu secara rutin mengkonsumsinya melalui makanan. Karena sifatnya yang larut kedalam air, jadi aman untuk dikonsumsi saban hari.

Well, kamu bisa mendapatkan vitamin C ini dengan memakan buah-buahan citrus sepertu buah lemon, jeruk, dan jeruk nipis yang kaya akan kandungan vitamin C. Dalam sayur-sayuran juga ada, seperti sayur brokoli, timun, dan juga tomat. Sedangkan dalam kandungan skin care, vitamin C ini biasanya disebut dengan Serum.

1 2
Share:

Leave a reply